Phần 3: Hít thở đúng, bình ổn tâm trí Kiểm Soát Cảm Xúc Và Cải Thiện Giấc Ngủ Ứng Dụng Yoga Và Thiền Phần 3: Hít thở đúng, bình ổn tâm trí Lesson Content 0% Complete 0/6 Steps Bài 7 : Hít thở đúng – cơ chế việc hít thở bình ổn tâm trí Bài 8 : Hướng dẫn hít thở đúng Bài 9 : Bài tập hít thở qua một bên mũi Bài 10 : Bài tập hít thở luân phiên 2 mũi (Phần 1) Bài 11 : Bài tập hít thở luân phiên 2 mũi (Phần 2) Anuloma Viloma Bài 12 : Bài tập thở cơ hoành thanh lọc Kapalapati Previous Topic Back to Course Next Topic Xem thêm: Khi Cảm Xúc Mất Kiểm Soát: Nhận Diện Tình Trạng Và Hồi Phục Tinh Thần Cùng Coach Lựu Kiều Mình ghét chính mình lắm… Thiền là gì? 12 lợi ích của thiền dựa trên khoa học Làm Sao Biết Mình Đang Bất Ổn Tinh Thần? 5 Dấu Hiệu Dễ Nhận Ra Mà Thường Bỏ Qua Lời khuyên về Yoga cho mọi trình độ Phần 2: Vận động cơ thể, giải phóng tinh thần Phần 4: Phương pháp thư giãn đúng
