Đừng cố mạnh mẽ nữa – Đây là lúc bạn cần chăm sóc chính mình

Bạn có đang mệt không?
Bạn có từng ngồi xuống, nhìn xa xăm và không hiểu vì sao mình lại thấy… trống rỗng?

Không ai thấy những lúc bạn thức đêm vì con sốt.
Không ai hiểu những lúc bạn cắn răng chịu đựng một mình vì “mình là mẹ, mình phải cố”.
Không ai hay biết mỗi sáng bạn mở mắt ra đã cảm thấy kiệt sức – dù chưa làm gì cả.

Và rồi bạn tự nói với mình:
“Cố thêm chút nữa thôi…”
“Mình phải mạnh mẽ lên…”

Nhưng bạn biết không, mạnh mẽ không có nghĩa là phải chịu đựng mãi.
Bạn cũng là con người. Và con người thì có cảm xúc. Có giới hạn. Có lúc yếu mềm.

Khi tâm trí bạn đang “lên tiếng”…

Có những tín hiệu mà cơ thể và cảm xúc bạn đang gửi ra, chỉ là bạn chưa kịp lắng nghe:

Bạn cảm thấy mệt mỏi kéo dài, dù chẳng làm gì quá sức.
Bạn hay cáu gắt, nhạy cảm, dễ xúc động hoặc thấy buồn vô cớ.
Bạn mất hứng với mọi thứ – kể cả những điều mình từng yêu thích.
Bạn lo lắng nhiều, hoặc suy nghĩ tiêu cực về bản thân.
Bạn dễ quên, lose focus, hoặc thậm chí… chẳng thiết nói chuyện với ai.

Đó không phải là “yếu đuối” hay “làm quá”.
Đó là dấu hiệu bạn đã đi quá lâu mà không dừng lại chăm sóc chính mình.

Bạn có quyền được nghỉ ngơi và hồi phục

Bạn đã dành rất nhiều cho người khác.
Đã đến lúc bạn cho mình một khoảng lặng, một hơi thở sâu, và hỏi:

“Mình thật sự cần gì lúc này?”
“Cảm xúc nào đang ở trong mình mà mình chưa gọi tên?”
“Ai đang lắng nghe mình, nếu không phải là chính mình?”

Chăm sóc tinh thần không cần những điều lớn lao.
Chỉ cần bạn dành vài phút mỗi ngày để thở chậm lại. Viết ra cảm xúc. Nhìn mình trong gương và nói: ‘Mình ổn thôi. Và mình đang học cách yêu bản thân nhiều hơn.’

Nếu bạn muốn có người đồng hành, tớ ở đây – là Lựu Kiều

Bạn không cần phải đi qua giai đoạn này một mình.
Là một coach định hướng, mình có mặt ở đây để lắng nghe bạn – không phán xét, không sửa chữa, chỉ là cùng bạn nhìn sâu vào bên trong, để hiểu:

Bạn là ai đằng sau những vai trò mẹ, vợ, con, nhân viên…
Điều gì đang khiến bạn mỏi mệt, và làm sao để bước qua nó.
Làm sao để trở lại là chính mình – một phiên bản nhẹ nhõm, tự do và có định hướng.

👉 Nếu bạn đã mệt rồi, hãy inbox để mình gặp nhau trong một buổi coach 1:1 riêng tư – nơi bạn có thể thở, và bắt đầu hành trình chữa lành, nhẹ nhàng thôi, nhưng thật sâu.

💌 Bạn không yếu đuối khi cần giúp đỡ. Bạn mạnh mẽ, bởi vì bạn dám đối diện và yêu thương chính mình.
Cảm ơn bạn vì đã đọc đến đây. Hẹn bạn trong không gian an toàn của riêng chúng ta – nơi mọi cảm xúc đều được chào đón.

Thân,
Coach Luu Kieu 🌸

See more: