N'essayez plus d'être fort - c'est le moment où vous devez prendre soin de vous

Êtes-vous fatigué?
Vous êtes-vous déjà assis, Regarde loin et ne comprends pas pourquoi je me sens ... vide?

Personne ne voit quand vous restez debout la nuit à cause de la fièvre.
Personne ne comprend quand tu te mords les dents seuls parce que "je suis une mère, Je dois essayer ".
Personne ne sait que chaque matin, vous ouvrez les yeux et vous vous sentez épuisé - même si vous ne faites rien.

Et puis tu te dis:
"Essayez un peu plus ..."
"Je dois être fort ..."

Mais tu sais, Fort ne signifie pas la souffrance.
Tu es aussi humain. Et les gens ont des émotions. Limité. Parfois faible douceur.

Quand ton esprit est “rayon”…

Il y a des signaux que votre corps et vos émotions envoient, Tu ne l'ai pas entendu:

Tu ressens Fatigue prolongée, Bien que rien de trop.
Tu es bon irritabilité, sensible, Facile à toucher ou à se sentir triste sans raison.
Vous perdez tout intérêt à tout - y compris ce que vous aimez.
Tu t'inquiètes beaucoup, Ou une pensée négative sur vous.
Tu es facile oublier, désaccord, ou même ... ne parle pas nécessairement à personne.

Ce n'est pas "faible" ou "trop".
C'est Signes que vous êtes allé trop longtemps sans vous arrêter pour prendre soin de vous.

Vous avez le droit de vous reposer et de récupérer

Vous avez dépensé beaucoup à d'autres.
Il est temps pour toi Donnez-moi un silence, Une profonde inspiration, et demander:

«J'ai vraiment besoin de rien maintenant?”
«Toutes les émotions sont en moi mais je n'ai pas appelé?”
«Qui m'écoute, Sinon toi-même?”

Les soins mentaux n'ont pas besoin de grandes choses.
Juste toi Prenez quelques minutes par jour pour ralentir. Écrivez les émotions. Regarde-moi dans le miroir et dites: 'Je vais bien. Et j'apprends à m'aimer davantage. '

Si tu veux un compagnon, Je suis ici - Luu Kieu

Vous n'avez pas besoin de passer par cette étape seule.
Est un Orientation de l'entraîneur, Je suis ici pour t'écouter - pas de jugement, sans mélange, Juste avec toi en regardant profondément, comprendre:

Qui êtes-vous derrière les rôles de la mère, épouse, escroquer, personnel…
Qu'est-ce qui vous fatigue, và làm sao để bước qua nó.
Làm sao để trở lại là chính mình – một phiên bản nhẹ nhõm, tự do và có định hướng.

👉 Nếu bạn đã mệt rồi, hãy inbox để mình gặp nhau trong một buổi coach 1:1 riêng tư – nơi bạn có thể thở, và bắt đầu hành trình chữa lành, nhẹ nhàng thôi, nhưng thật sâu.

💌 Bạn không yếu đuối khi cần giúp đỡ. Bạn mạnh mẽ, bởi vì bạn dám đối diện và yêu thương chính mình.
Cảm ơn bạn vì đã đọc đến đây. Hẹn bạn trong không gian an toàn của riêng chúng ta – nơi mọi cảm xúc đều được chào đón.

Thân,
Entraîneur Luu Kieu 🌸

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