Trong cuộc sống bận rộn, nhiều vai trò và áp lực chồng chất, đặc biệt là với phụ nữ – người mẹ, người vợ, người làm việc… chúng ta rất dễ quên mất việc chăm sóc sức khỏe tinh thần của chính mình. Bạn có bao giờ tự hỏi:“Mình có đang ổn thật không?”Hay bạn….

Quản lý cảm xúc – Kỹ năng kiểm soát cảm xúc hay làm chủ cảm xúc của con người trong mọi tình huống giao tiếp để bạn có được một cuộc sống và công việc tốt. Quản lý cảm xúc là gì? Quản lý cảm xúc là việc nhận thức khả năng kiểm soát và….

Bất cứ ai cũng có thể thực hành việc thiền định bởi thiền thực hiện đơn giản và không tốn kém, và nó không yêu cầu bất kỳ thiết bị đặc biệt nào. Hơn nữa, bạn có thể thực hành thiền ở mọi lúc mọi nơi, cho dù bạn đang đi dạo, đi xe buýt,….

Đã đến lúc tung ra tấm thảm yoga của bạn và khám phá sự kết hợp của các bài tập thể chất và tinh thần. Cho dù bạn trẻ hay già, thừa cân, béo phì hay ốm bệnh, yoga có khả năng làm dịu tâm trí và tăng cường sức khỏe cơ thể bạn. Đừng sợ hãi….