Partie 4: Méthode de relaxation correcte Contrôlez les émotions et améliorez le sommeil grâce au yoga et à la méditation Partie 4: Méthode de relaxation correcte Leçon Contenu 0% Complet 0/7 Mesures Poste 13 : Thư giãn đúng là gì? Poste 14 : Những thói quen thư giãn gây căng thẳng thần kinh Poste 15 : Các cách thư giãn (tư thế và phương pháp) Poste 16 : Recherche scientifique: Ondes cérébrales et sommeil Poste 17 : Yoga Nidra: Techniques de relaxation profonde (Partie 1) Poste 18 : Yoga Nidra: Techniques de relaxation profonde (Partie 2) Poste 19 : Thiền cơ bản Précédent Sujet Revenir à Cours Next Sujet Voir plus: “Sao mình không đủ mạnh mẽ như người khác?” Conseils sur le yoga pour tous les niveaux N'essayez plus d'être fort - c'est le moment où vous devez prendre soin de vous Mình ghét chính mình lắm… Khám Phá Lối Sống Lành Mạnh Kết Hợp Với Yoga Partie 3: Respirez correctement, calme ton esprit Partie 1: Ouvrir
