役職 12 : カパラパティ浄化横隔膜呼吸エクササイズ ヨガと瞑想で感情をコントロールし、睡眠を改善する 一部 3: 正しく呼吸する, 心を落ち着かせて 役職 12 : カパラパティ浄化横隔膜呼吸エクササイズ 前の トピック 戻る レッスン 次 レッスン もっと参照してください: Lời khuyên về Yoga cho mọi trình độ 思春期の心理を探る: 課題とチャンス 瞑想とは何ですか? 12 瞑想の利点は科学に基づいています Quản lý cảm xúc và các phương pháp giúp quản lý cảm xúc hiệu quả Chăm Sóc Sức Khỏe Tinh Thần Cho Mẹ Bỉm Sau Sinh