一部 4: 正しいリラックス法 ヨガと瞑想で感情をコントロールし、睡眠を改善する 一部 4: 正しいリラックス法 レッスン コンテンツ 0% 完了 0/7 ステップ 役職 13 : Thư giãn đúng là gì? 役職 14 : Những thói quen thư giãn gây căng thẳng thần kinh 役職 15 : Các cách thư giãn (tư thế và phương pháp) 役職 16 : Nghiên cứu khoa học: Sóng não và giấc ngủ 役職 17 : ヨガニドラ: 深いリラクゼーションテクニック (一部 1) 役職 18 : ヨガニドラ: 深いリラクゼーションテクニック (一部 2) 役職 19 : 基本的な瞑想 前の トピック 戻る コース 次 トピック もっと参照してください: ヨガと組み合わせた健康的なライフスタイルを発見してください Tìm Về Tâm Thân An: Nghệ Thuật Sống Thảnh Thơi Qua Cốt Lược Kiều 思春期の心理を探る: 課題とチャンス Dấu hiệu bạn cần khai vấn (コーチング) – Khi nào nên bắt đầu hành trình khám phá bản thân? Quản lý cảm xúc và các phương pháp giúp quản lý cảm xúc hiệu quả 一部 3: 正しく呼吸する, 心を落ち着かせて 一部 1: Mở đầu
